Elemental Martial Arts Notebook
Elemental Martial Arts Notebook Kampfsport ist mental und physisch unfassbar fordernd. Viele Anfänger und auch Fortgeschrittene machen den Fehler, sehr …
Fitness und Recovery
IBJJF Regelwerk
IBJJF REGELWERK Es gibt verschiedene Regelwerke, die im Brazilian Jiu Jitsu und Grappling bei Turnieren angewendet werden. Das prominenteste Regelwerk …
„Ich muss erst mal fit werden..“
„ICH MUSS ERST MAL FIT WERDEN…“ Jeder Trainer kennt sie – die Ausrede Nr. 1: „Ich kann leider noch nicht …