BJJ TAGEBUCH

BJJ - Tagebuch? Warum sollte jeder dieses nützliche Tool gebrauchen?

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Brazilian Jiu Jitsu ist ein mental und physisch unfassbar fordernder Sport. Viele Anfänger und auch Fortgeschrittene machen den Fehler, sehr oft einfach nur mitzumachen und nachzumachen. Es wird selten selbst die Initiative ergriffen und aktiv wissenschaftlich an den Sport rangegangen.

Dadurch vergisst man sehr viele wichtige Details relativ schnell wieder und hat oft das Gefühl wieder bei Null starten zu müssen. Grundsätzlich kommen dann natürlich die Trainer ins Spiel: Diese müssen die Situationen erkennen und dem Einzelnen dann in der Folge wieder eine kleine Auffrischung in dem einen oder anderen Thema geben.

Viel einfacher gestaltet sich dies hingegen, wenn man ein Notiz-, bzw. ein BJJ-Tagebuch führt und immer direkt nach dem Technikteil oder nach dem Training mitschreibt. Immer dann, wenn die Details noch am Ehesten verfügbar sind, sollten diese niedergeschrieben werden, damit sie sich noch besser festigen. Unabhängig davon dient es einem allerdings auch schlicht als Nachschlagewerk, da man immer wieder nachschauen kann, wie einzelne Techniken funktioniert.

Oftmals findet man im Internet ein Video zu einer bestimmten Technik und hat die Details komplett anders in Erinnerung. Dies sollte dann dazu führen, dass man sich selbst und die entsprechende Technik hinterfragt und mögliche kleine Details auch abändert. Gerade dieses kontinuierliche Arbeiten an der Fortentwicklung des eigenen Games sollte elementarer Bestandteil der Herangehensweise jedes Jiu Jiteiros an diesen Sport sein.

Versucht euch kurz zu fassen um ein schnelles Nachlesen zu ermöglichen!

Schreibt die Details so schnell wie möglich auf!

Gliedert das Notizbuch in bestimmte Themenbereiche (Positionen/Sweeps/Submissions) um euch leicht zurecht zu finden!

Wir ermutigen unsere Schüler immer wieder dieses einfache Tool zu nutzen um möglichst schnell voran zu kommen. Was sind eure Erfahrungen mit einem Notizbuch?

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