Yoga / Mobility

Nach dem Training ist vor dem Training, daher ist es unglaublich wichtig sich mit dem Thema Recovery / Erholung zu beschäftigen. Daher bieten wir nach jeder Einheit eine optionale Yoga, bzw. Mobility Einheit an, um den Erholungsprozess möglichst frühzeitig in Gang zu setzen. Durch entsprechende Übungen wird der Puls langsam runtergefahren und die Teilnehmer können sich in einer entspannten Atmosphäre locker dehnen und den inneren Schweinehund überwinden. Coach Alex gibt hierbei hilfreiche Tipps zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit.

 

Das reguläre Training findet immer Mittwoch  und Freitag von 20:30 - 21:00 Uhr statt.

Privatstunden nach Absprache.

Seminare nach Absprache.