Kampfsportangebot
Grappling & NoGi in Regensburg & Kelheim
Die Kunst des Nahkampfes — Dynamischer Bodenkampf, Würfe und Hebeltechniken komplett ohne Gi (Anzug).
Was ist Grappling / NoGi?
Grappling (oft auch als NoGi Jiu-Jitsu oder Submission Wrestling bezeichnet) ist eine extrem facettenreiche und moderne Kampfsportart, die das Beste aus verschiedenen Stilen wie dem Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen, Judo und Sambo vereint. Im Gegensatz zum klassischen BJJ wird hier komplett ohne den traditionellen Kimono (Gi) trainiert – stattdessen in sportlicher Funktionskleidung (Rashguard und Shorts). Dadurch wird das Training schneller, dynamischer und rutschiger, was ein maximales Maß an technischer Präzision, Schnelligkeit und strategischem Denken erfordert.
Wie funktioniert das Training bei Elements?
Das Ziel im Grappling ist klar: Den Gegner durch clevere Hebelwirkungen, Griffe und Positionen zu überwältigen, sicher zu Boden zu bringen und dort durch eine Submission (Hebel- oder Würgegriff) zur kontrollierten Aufgabe zu zwingen. Da man sich nicht an der Kleidung des Gegners festhalten kann, lernst du bei Elements ein tiefes Verständnis für Biomechanik, Körperkontrolle und Gewichtsverteilung. Grappling ist zudem das fundamentale Fundament für jeden modernen MMA-Kämpfer und bietet einen unschlagbaren Reality-Check für reale Selbstverteidigungssituationen.
Die Vorteile für Körper & Geist
Hochintensives Fitness-Workout
Grappling fordert jede Muskelgruppe. Es verbrennt massiv Kalorien, verbessert deine Flexibilität, Core-Stärke und funktionelle Kondition wie kaum ein anderer Sport.
Strategisches Denken
Unter Druck schnell Lösungen finden – Grappling wird oft als „menschliches Schach“ bezeichnet, bei dem Technik und Taktik über rohe Kraft triumphieren.
Effektive Nahkampf-Kontrolle
Lerne die effektivsten Clinch-Übergänge aus dem Ringen sowie die absolute Kontrolle am Boden, um dich in jeder Situation sicher behaupten zu können.
Für jedes Fitnesslevel
Egal ob absoluter Anfänger ohne Vorkenntnisse oder ambitionierter Wettkämpfer und MMA-Sportler – unser strukturiertes Training holt dich genau dort ab, wo du stehst.
Ausrüstung für dein erstes Training
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Kleidung: Eine kurze Sporthose oder Boardshorts (ohne Taschen und Reißverschlüsse) sowie ein eng anliegendes T-Shirt oder ein Funktionsshirt (Rashguard).
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Wichtig: Ein Handtuch, ausreichend zu trinken und eine große Portion Neugier. Trainiert wird hygienisch und barfuß auf der Matte.