Kampfsportangebot
BJJ, Kickboxen & NoGi für Frauen in Regensburg
Empowerment auf der Matte — in separaten Frauenkursen für BJJ, Kickboxen und NoGi Grappling stärkst du Technik, Selbstbewusstsein und Fitness.
Warum Kampfsport für Frauen?
Unser separates Frauentraining gibt dir einen sicheren und motivierenden Rahmen, um Kampfsport von Grund auf zu lernen. In BJJ und NoGi Grappling trainierst du Kontrolle am Boden, Hebelwirkung und clevere Positionierung; im Kickboxen arbeitest du an Schlägen, Kicks, Distanzgefühl und Selbstbehauptung im Stand. So kannst du genau den Bereich wählen, der zu dir passt — oder die Kurse sinnvoll kombinieren, um fitter, selbstbewusster und technisch stärker zu werden.
Deine Vorteile bei Elements
Realistische Selbstverteidigung
Lerne, wie du dich in engen, körperlichen Situationen — besonders in der Bodenlage — effektiv und instinktiv behauptest und die Kontrolle übernimmst.
Ganzkörper-Fitness & Core-Stärke
BJJ, Kickboxen und NoGi Grappling fordern den ganzen Körper. Verbessere deine Kondition, Beweglichkeit und funktionelle Kraft im eigenen Tempo.
Mentale Stärke & Empowerment
Das Überwinden von Herausforderungen auf der Matte baut ein unerschütterliches Selbstbewusstsein auf, das dich auch im Alltag und Beruf mental stärkt.
Starke Gemeinschaft
Bei Elements trainierst du in separaten Frauenkursen mit gleichgesinnten Frauen, die sich gegenseitig unterstützen. Keine Ellbogenmentalität — sondern gemeinsamer Fortschritt und viel Spaß.
Jedes Fitnesslevel ist willkommen
Egal ob du absolute Anfängerin bist, noch nie Kampfsport gemacht hast oder deine Fitness aufs nächste Level bringen willst: Wir holen dich genau da ab, wo du stehst. Unsere erfahrenen Trainerinnen achten sensibel darauf, dass jede Technik sauber und verletzungsfrei erlernt wird. Kampfsport ist ein hervorragender Stresskiller — nach dem Training verlässt du die Matte mit freiem Kopf und einem stolzen Gefühl.
Stundenplan
Frauentraining Zeiten
- Montag
- Frauen Grappling
- Mittwoch
- Frauen Kickboxen
- Donnerstag
- Frauen Brazilian Jiu Jitsu
Trainer für das Frauentraining
Patricia Materne
Julia Radeczky
Alexandra Hammerl
Lea Smolarczyk
Ausrüstung für dein erstes Training
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Kleidung: Eine normale, bequeme Sporthose oder Leggings (ohne Reißverschlüsse) und ein sauberes T-Shirt. Auf der Matte trainierst du barfuß.
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Wichtig: Ein Handtuch, ausreichend zu trinken und eine offene Einstellung.
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Hausschuhe/Badeschlappen: Bitte bring Hausschuhe oder Badeschlappen mit, damit du abseits der Matte – insbesondere in der Umkleide – nicht barfuß laufen musst.